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写し方がわからない

いや、今までコンデジやら一眼レフに頼ってたからだと言うことは重々承知の上なんですけど、iPhoneでブレたりせずに写す方法が解らなくて困っています。私の限界値がこの程度なので、どれだけ下手か分かって頂けると思うのですが、インスタとかやってる方は凄いなと思います。